Kouzlo emocí Linda Malenovská

E-book obsahuje mou absolventskou práci v rámci kurzu Psychologie v praktických aplikacích na FFUK v Praze. Pochopíte, co je vnitřní dítě, jak vzniká a jak vám může pomoci zkvalitnit váš život, zejména v oblasti rodičovství. Dozvíte se, jak se metoda vnitřního dítěte v psychoterapii vyvíjela, jací představitelé na poli psychologie a psychoterapie s ní pracovali a kde všude se využívala. Na základě mého rozboru několika současných knih a přístupů na toto téma se dozvíte, v čem se jednotlivé přístupy liší a kde začít, když chcete začít s vnitřní dítětem pracovat.

Navažte kontakt se svým vnitřním dítětem a začněte přepisovat příběh vašeho života. Tato meditace je určena zejména těm, kteří se svým vnitřním dítětem (emoční stránkou) ještě nikdy nepracovali anebo s ním teprve začínají. Může být jistě užitečná pro všechny, kteří se chtějí v tomto světě plném informačního chaosu a silných emocí zklidnit a napojit se na sebe. V praxi se osvědčila i u lidí, kteří nikdy předtím nemeditovali, nebo dokonce měli k meditaci nedůvěru. Vnitřní dítě je naše emoční stránka. Když máme kontakt se svým vnitřním dítětem, se svými emocemi: - máme kontakt sami se sebou, se svým tělem, uvědomujeme si, co cítíme, a mnohem lépe ovládáme naše emoce, - prohlubuje se naše sebedůvěra a sebevědomí, - budujeme sebehodnotu, abychom si ji nemuseli dokazovat skrz vnější svět (partner, práce, děti, společenské role, peníze, vzhled, image, apod.), - jsme tvořiví, dovolujeme si snít a máme odvahu jít za svými vizemi, - jsme hravější, získáváme větší lehkost a nadhled, - zbavujeme se stresu, uvolňujeme potlačené emoce a stáváme se zdravějšími a vitálnějšími.